Découvrez votre Dosha : la clé de votre équilibre intérieur

Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’Ayurvéda comme une médecine ancestrale venue d’Inde. Mais savez-vous que cette sagesse millénaire repose sur une idée simple et puissante : nous sommes tous uniques, et notre bien-être dépend de notre équilibre intérieur.

C’est là qu’entrent en jeu les Doshas.

🌿 Les Doshas, c’est quoi ?

En Ayurvéda, tout est constitué de 5 grands éléments : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre. Ces éléments se combinent pour créer trois grands profils énergétiques qu’on appelle les Doshas :

• Vata – le mouvement

• Pitta – la transformation

• Kapha – la stabilité

Chaque personne naît avec une combinaison unique de ces énergies. C’est ce qu’on appelle la constitution ayurvédique. En connaissant votre ou vos Doshas dominants, vous pouvez mieux comprendre comment vous fonctionnez… et comment prendre soin de vous naturellement.

🔹 Vata – L’énergie du mouvement

Éléments : Air + Espace

Vata est associé au mouvement, à la légèreté, à la créativité.C’est l’énergie qui fait circuler l’air dans les poumons, le sang dans les veines, et les pensées dans l’esprit.

Vous êtes plutôt Vata si…Vous êtes dynamique, imaginative, souvent dans la lune, avec un sommeil léger et une grande sensibilité au froid. Votre énergie vient en vagues, avec des hauts et des bas.

En équilibre : créativité, agilité, intuition

En déséquilibre : anxiété, fatigue nerveuse, digestion irrégulière

🔸 Pitta – La transformation

Éléments : Feu + Eau

Pitta gouverne la digestion, le métabolisme et la clarté mentale. C’est une énergie de feu, de logique et de volonté.

Vous vous reconnaissez dans Pitta si…Vous êtes déterminée, structurée, ambitieuse. Vous avez souvent une bonne digestion, une grande chaleur corporelle et une tendance à l’impatience.

Quand Pitta est équilibré : vous êtes efficace, concentrée, rayonnante.

Quand il est déséquilibré : vous pouvez ressentir de l’irritabilité, de la colère ou de l’inflammation.

🔹 Kapha – La stabilité

Éléments : Terre + Eau

Kapha est l’énergie de la structure, de la douceur et de l’endurance. Il stabilise, nourrit et protège.

Vous vous reconnaissez dans Kapha si…Vous êtes calme, loyale, posée. Vous aimez le confort, avez un bon sommeil et une digestion lente.

Quand Kapha est équilibré : vous êtes paisible, forte et bienveillante.

Quand il est déséquilibré : vous pouvez vous sentir lente, apathique ou sujette à la prise de poids.

💡 Pourquoi connaître votre Dosha ?

Parce que cela vous permet de mieux comprendre vos besoins, vos réactions et vos déséquilibres. L’Ayurvéda ne vous enferme pas dans une case : elle vous guide pour retrouver votre équilibre naturel, en respectant ce que vous êtes.

Cela peut influencer :

• votre alimentation

• vos routines de soin

• vos choix d’activités

• votre manière de vous recentrer

🌸 ZenHit vous accompagne

Chez ZenHit, nous intégrons cette connaissance des Doshas dans nos accompagnements bien-être.Nos massages ayurvédiques, soins et conseils sont adaptés à votre profil énergétique pour vous aider à retrouver harmonie et vitalité.

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